Essensen

Jeg lå på et gulv i en svedig yogasal i Berlin mellem 49 andre yogalærere fra hele verden. Lyset var slukket. Sianna, vores lærer, bad os bevæge os til musikken som om vi var helt alene i salen og gøre det vores krop havde brug for lige i det øjeblik. Hun fik også sagt, at vi skulle bevæge os som om ingen så os. Ingen.

Da jeg begyndte at bevæge mig gik det op for mig, at i alt hvad jeg havde gjort indtil da i mit liv, havde jeg været opmærksom på, hvad andre tænkte. Selv i yogatimer havde jeg haft en lille stemme indeni, der sagde, gør det nu rigtigt, for læreren kigger og du vil ikke rettes på, vil du? Tænk hvis du gør det forkert.

Needless to say, det blev noget af en emotionel oplevelse og startskuddet til min ærlige og selvkærlige rejse IND, hvor jeg viklede mig selv ud af mit selvskabte kludder.

Jeg turde pludselig synge foran alle de andre. Helt alene. Som om ingen lyttede. Noget jeg ellers kun har gjort for mig selv derhjemme. Mine yogatimer blev dybere og friere på samme tid. Jeg følte mig ikke længere bundet af andres dom.

Det blev også starten på min rejse mod essensen. Essensen af mig. Essensen af, hvorfor jeg gør det jeg gør, kan det jeg kan, ønsker det jeg ønsker. Min dharma, min sankalpa (rodintention).

Gennem ærlig selvkærlighed vil jeg skabe en sundere verden, ét menneske af gangen.

Kroppen er en sladrehank

Kroppen er utroligt intelligent. Mere end vi lige går og tror. Mere end jeg troede, i hvert fald. Den er som et landkort, hvor alle vores skatte er begravet. Mine skatte er som regel begravet langs bagsiden af min krop og sladrer om enorm selvkontrol og evne til at holde igen på mig selv, selvom det nok ville være bedst at give slip.

Når nogen fortæller mig om deres nakke der driller, deres hold i lænden eller en øm skulder, så kribler det i min fingre for at få lov at mærke og løsne. De steder spændingerne sidder giver mig også en idé om, hvilke spørgsmål de har brug for at jeg stiller, så vi kan komme til bunds i årsagen til spændingen.

Min krop er min læremester. Efter en alvorlig hjernerystelse i 2010 har jeg lært min krop virkelig godt at kende. Den reagerer prompte, hvis der er en ubalance i enten det jeg tænker, føler eller spiser. Eller hvis jeg bevæger mig forkert i en periode.

Jeg ved derfor med ret stor sikkerhed, at din krop gør det samme. Hvis du ‘sluger en kamel’ så bliver kamelen i din krop og vælger et sted at bo, medmindre du får løsnet den, så den flytter ud. Kamelerne viser sig i form af spændinger og stivhed.

En sund krop er en fri krop. En krop der er blød, når musklerne afspændes, men som kan være fast når musklerne spændes. En fri krop har en bevægelig rygsøjle og et stærkt core, den er fleksibel og stærk.

Alle kroppe er sladrehanke og uanset om du er garvet yogi eller hårdtarbejdende kontormus, så vil din krop fortælle dig din historie, når du begynder at mærke efter gennem kropsterapi eller yoga.

Ærlig og Selvkærlig

Kroppen og sindet er i fokus, for det er i et ærligt og selvkærligt samspil mellem de to at du kan føle dig fri.

Frihed er sundhed.

Sundhed starter for nogen i kroppen, andre i tankerne, og andre har brug for at lægge en plan.

Jeg har samlet det hele under én hat og glæder mig til at arbejde med dig lige netop dér hvor du har brug for det.

Kropsterapi

Jeg arbejder MED dig og din krop. Jeg lytter, stiller spørgsmål, mærker efter og guider dig alt imens jeg med fast, men kærlig hånd trykker, masserer, bevæger og løsner din krop.

Hver behandling er forskellig. Det kommer helt an på hvad du har behov for og hvad jeg fornemmer der ligger til grund for dine smerter og spændinger. Jeg har klienter, der én dag har brug for hårde tryk og kraftig pulsering og en anden dag blide tryk og lange hold med varme hænder.

Da kropsterapi er en dybdegående behandling vil du sandsynligvis opleve eftervirkninger på behandlingen i dagene efter. Du kan her downloade en pdf med information, som du bedes læse inden din første behandling. Klientinformation

Yoga og meditation

For nogen er yoga et godt sted at starte, eller et perfekt supplement til kropsterapien, når behandlingerne har løsnet de stærkeste spændinger.

Jeg underviser med udgangspunkt i Rasa Yoga, og underviser både 1:1, små grupper og større hold. Jeg har en særlig forkærlighed for teens og har stiftet teenYOGAspace, hvor du kan læse mere specifikt om det.

Personlig udvikling

Vi er alle lidt indviklede. Vi har brugt et helt liv på at vikle os ind og for mig handler personlig udvikling om at forsøge at vikle os ud igen. Mere om det på bloggen.

Jeg har en kæmpe værktøjskasse med redskaber, der kan hjælpe dig på vej. Det største af dem hedder Goal Mapping og er et system der kan hjælpe dig med at blive på kursen, selvom noget går skævt. Det integrerer begge hjernehalvdele og bliver ikke endnu en liste på bunden af skuffen.

Blog

Booking

Du kan booke en tid til TOTUM kropsterapi herunder.

Har du brug for en akut tid eller fremgår der ikke en tid af kalenderen, så kontakt mig på 26130010 eller via mail.

Før din behandling er det en god idé at læse den officielle information fra Totum Kropsterapi Skolen.

Alle behandlinger foregår pt. hos NOR: Nordic Health House på Hejrevej 30, 2400 NV.

BOOK EN TID TIL KROPSTERAPI (linket sender dig til onlinebooq.dk)

Har du tidligere booket tid gennem det gamle bookingsystem kan du bruge samme navn og email eller telefonnummer til login.

Priser kropsterapi

Kropsterapi 60 minutter – 720 kr.
Kropsterapi klippekort 5×60 minutter – 2900 kr.
Kropsterapi klippekort 10×60 minutter – 5700 kr.

Du kan betale med kort ved booking online, eller med mobile pay eller kontanter, når du ankommer.

Yoga og Meditation

Yoga 1:1 eller i små grupper aftales på forhånd. Du kan booke en enkelt session eller et forløb på 3, 5 eller 10 gange.

1:1 eller max 3 personer – yogalektion 60 minutter inkl. forberedelse – 800 kr.
Forløb: 3 x 60 minutter 2100 kr. / 5x 60 minutter 3500 kr. / 10 x 60 minutter 7200 kr.

Yogalektion for grupper 3-20 personer 90 minutter inkl. forberedelse.
Vejledende pris: 990 kr. Heri tillægges evt. transport og leje af lokale.

Meditation 30 minutter – 333 kr.
Meditation 60 minutter – 660 kr.

OBS! Jeg ønsker at alle skal kunne modtage den hjælp og støtte de har behov for, derfor er jeg åben overfor at lave aftaler om nedsatte priser, alternative betalingsmuligheder m.m. hvis du er i en situation, hvor du ikke kan betale fuld pris.